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阿胶怎么吃能治宫寒吃阿胶治宫寒好吗

发布时间:2019-06-18 12:47:37 编辑:笔名

一般情况下,吃阿胶是可以治疗宫寒的。宫寒是很普遍的一种女性毛病,很多人都会患有宫寒。而阿胶可以补血养气,提高免疫力,有效缓解女性宫寒的症状,宫寒是阿胶是有好处的。下面让我们具体来看看吧!

吃阿胶能治宫寒吗吃阿胶能治宫寒。

阿胶中含有丰富的营养元素,经常吃阿胶可以提高身体的造血功能,和身体的免疫力,对内分泌的调节也有很好的功效,是能够用来调解宫寒症状的。

吃阿胶治宫寒好吗宫寒吃阿胶的效果比较好。

阿胶是温性物质,而宫寒人群是体内热性不足,吃阿胶可以达到一个养护平衡的功效,所以,宫寒人群经常吃阿胶可以缓解子宫寒冷的环境,而且不会产生上火等症状。

阿胶怎么吃能治宫寒阿胶糯米粥食材:阿胶6克,黄芪10克,糯米适量。

做法:

1.将糯米、黄芪分别洗净,阿胶砸碎,放入热水中搅拌,使其完全化开。

2.将上述备好的食材放入锅内,加水熬粥。

3.煮至粥熟烂即可。

功效:补益气血,滋补肠胃。

阿胶牛奶食材:奶粉30克,阿胶原粉5-9克。

做法:

1.将阿胶原粉放入杯中,加入开水。

2.再入奶粉搅拌均匀即可。

功效:营养丰富,补血养颜,强身。

芝麻核桃阿胶膏食材:烊化阿胶30克,黄酒60毫升,黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖各适量。

做法:

1.烊化阿胶加黄酒浸泡,化成膏状。

2.加入黑芝麻、核桃仁、红枣、冰糖适量,共同入蒸锅。

3.加水,大火蒸15分钟,改用小火蒸1个小时,直到蒸透为止。

4.等到冷却后,放入冰箱冷藏,分多次食用。

功效:对于腰酸、怕冷、耳鸣、阴虚等具有一定的疗效。

宫寒要注意什么尽量不吃凉食夏季天气寒冷,适当地吃些凉食有利于防暑降温,过多就容易导致身体机能的温度下降而导致宫寒。另外,能在餐前喝一杯姜茶,它可以化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上避免子宫寒冷。

注意冷热食物的食用顺序当冷热食物要混合一起吃的时候,建议先吃热食再吃凉食,因为热气会顺势下压到子宫,让子宫先在一个比较温暖的环境,及时后面有凉食,也就不会瞬间冷热变换而受不了。

避免寒食冰箱里的食物不要马上就吃,应该回暖些再进行食用。还有一些寒性的食物比如习惯、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等,就算加热也尽量避免食用。还有就是要分季节、尽量吃当季的食物。

适当运动快步走尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

注意保暖宫寒就是从子宫受凉开始的,所以要根据季节变化增加衣服、注意保暖。这样有利于保持子宫始终处于温暖的环境中。

养生小贴士:

治疗宫寒,将阿胶搭配红枣、枸杞和黑芝麻一起食用,养生效果更佳,每天一小匙阿胶,让女人气色红润、身体平衡,冬季手脚冰凉和月经不调等不良症状都会得以有效治疗。

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