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3种日常食物宝宝不应吃你中招了吗

发布时间:2019-09-14 07:50:07 编辑:笔名

  > 3种日常食物宝宝不应吃 你中招了吗 12:06:42

  3种日常食物宝宝不应吃 你中招了吗(亲贝配图)

  一般情况下,妈妈们都知道不能给宝宝吃某些食物,比如油腻的中式饭菜或者多盐的炸薯条。但是,出乎意料的是,很多妈妈认为的日常食物,实际上是很糟糕的垃圾食品。

  这些食物都符合以下特点:高热量、高盐份、高糖份、低营养。

  相比成年人,婴儿吃垃圾食品的危害更大。因为宝宝不需要太多卡路里,但他们需要大量营养。垃圾食物的高热量,会让宝宝很快觉得吃饱了,他们的小胃就没有空间再摄入有营养的真正的食物。 营养缺乏 会对婴儿的成长发育造成阻碍。

  那么,家长们应该怎么做呢?

  步,就是分辨哪些食物是糟糕的婴儿食品,然后跟它们保持距离。即使,这些食物是 大家都这么吃啊 。现在就擦亮眼睛,看看糟糕的三种婴儿食品,你家中招了没。

  3种日常食物宝宝不应吃 你中招了吗(亲贝配图)

  名:汽水

  照理说,婴儿不应该喝汽水,是很明显的道理。但是,信不信由你,很多宝宝在7个月之后就被家长喂了汽水喝。

  无论是出于无知,还是逗乐的心态,这样做的危害都很大。不管是什么品牌什么口味,汽水都是毫无营养成分的食物。汽水中含有大量糖分,会导致婴儿蛀牙。喝了汽水的宝宝,会大量减少真正食物的摄入,导致营养不良。

  3种日常食物宝宝不应吃 你中招了吗(亲贝配图)

  第二名:果汁

  果汁的上榜可能会让很多妈妈大跌眼镜,生活中随处可见用奶瓶或吸管杯喂宝宝喝果汁的现象。甚至,很多妈妈标榜自己从不给孩子喝 没味儿的水 ,并以此为骄傲。实际上,这是非常错误而且有害的认识。

  诚然,果汁来自于水果,但天然并不意味着健康。在榨汁的过程中,水果中的纤维几乎被彻底破坏,留下的只是糖,糖,和糖。基本上,果汁就是一杯盛满糖和热量的垃圾。

  用某种甜味果汁(比如苹果汁或梨汁)来给婴儿辅食提味,也是不可取的做法。果汁里的糖会加快食物通过宝宝消化道的速度,导致来不及吸收食物中丰富的营养,甚至造成婴儿腹泻(Diarrhea)。

  有些人会说,喝果汁可以补充维生素C。别傻了,婴儿吃掉一小份水果就能获得足够的维生素C。喝果汁是得不偿失的做法。

  说了半天,婴儿到底应该喝什么呢?美国儿科学会(AAP)建议,6个月以下的婴儿只喝母乳或配方奶。个月可以喝少量水,但应仍以母乳或配方奶为主。1岁之后,建议增加全脂牛奶。

  3种日常食物宝宝不应吃 你中招了吗(亲贝配图)

  第三名:饼干

  当宝宝可以咀嚼,妈妈们会觉得磨牙饼干既方便又能起到安抚作用。但对于小婴儿来说,几块饼干就能塞满他的胃,没有空间吃有营养的食物。并且,跟高糖食物一样,高盐分的饼干会让宝宝的口味变 刁钻 ,拒绝健康的蔬菜和水果。调查显示,超过三分之一的学龄前儿童,因为饮食习惯而超量摄入钠元素。

  水果条是更明智的选择,健康营养,方便携带,能帮助宝宝磨牙,制作起来也简单。

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